酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐消失，而(ér)且还(hái)可以(yǐ)使你快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条(tiáo)件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(l模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗iú)酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开(kāi)始(shǐ)的(de)时模棱两可是什么意思 模棱两可的人心机重吗候(hòu)，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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