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阿富汗是不是亡国了初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生800米成(chéng)绩对照(zhào)表，中考女子800米标准时间(jiān)是中考(kǎo)女子800米评分标(biāo)准:3′24〞:10分(fēn)；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分；3′34〞：8.5分；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分；4′25〞：0分(fēn)；4′28〞：5分(fēn)；4′32〞：0分；4′36〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分(fēn)；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分的。

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初中女生800米成绩对(duì)照(zhào)表，中考女子800米标准(zhǔn)时间

　　中考女(nǚ)子800米评(píng)分标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分(fēn)；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分；

　　4′12〞：6.0分(fēn)；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′2阿富汗是不是亡国了8〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分(fēn)；

　　4′55〞：1.5分；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中(zhōng)考(kǎo)女子800米：考(kǎo)生在6分钟内跑(pǎo)完全程，按秒表记(jì)录的(de)分(fēn)、秒记录成绩，不(bù)足(zú)一秒不计取。

　　6分钟内(nèi)未跑完全(quán)程者，考务员(yuán)将考(kǎo)生带离跑道，时(shí)间按6分钟处(chù)理，成(chéng)绩记为0分(fēn)。

　　中考女子800米跑(pǎo)步方法：1、挑选自(zì)己平时运动习(xí)惯穿(chuān)的鞋子，会比较适应，不(bù)会产生需要磨合的情况(kuàng)。

　　检查好要穿的东西。

　　有没(méi)有什(shén)么问题。

　　衣(yī)服会不会太紧，鞋子会不会太松(sōng)。

　　2、盲目的加速会(huì)浪费身(shēn)体的能量(liàng)。

　　此时，保持匀速。

　　不(bù)让自己落在(zài)最(zuì)后也不要太往前抢(qiǎng)。

　　在队(duì)伍的中间就(jiù)可以。

　　3、尽量保持均衡(héng)的呼吸速(sù)度，不要频频转(zhuǎn)换。

　　有的时候(hòu)会(huì)增加身体(tǐ)的负担。

　　跑(pǎo)前放松好自己的身体，自己的思想，那么呼(hū)吸会很容易。

　　很紧张的话(huà)，需要想(xiǎng)想开心的事情。

　　4、跑步的时候可(kě)以将(jiāng)身边(biān)的某一(yī)阿富汗是不是亡国了建筑物或(huò)者(zhě)某一物体(tǐ)作为目标，当跑过这个位置的时候，就意味着(zhe)又跑(pǎo)过了(le)一圈(quān)，这样会(huì)更(gèng)有(yǒu)动(dòng)力往前(qián)跑。