怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃？首先观察南(nán)瓜的(de)颜色的。关于怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃以及怎么挑甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃(chī)，怎么挑甜(tián)的老南(nán)瓜(guā)呢，怎么挑(tiāo)甜(tián)的(de)老南瓜视频，老南(nán)瓜(guā)怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问题，农商网将(jiāng)为你整理以下的生活知识：

老南(nán)瓜可以(yǐ)生(shēng)吃吗(ma)

　　老南瓜是可以生吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含有丰(fēng)富的胡萝(luó)卜(bo)素(sù)、维生素、矿物质、氨基酸及(jí)果(guǒ)胶公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站等营养物质，

　　生吃南瓜可(kě)以较好的保存其营养价值，但建议控(kòng)制摄(shè)入量(liàng)，以(yǐ)免(miǎn)造成胃肠道(dào)不适(shì)，日常适量生(shēng)吃(chī)南瓜，对于改(gǎi)善皮肤(fū)状(zhuàng)态、缓(huǎn)解便(biàn)秘发生等有一定的辅助作(zuò)用(yòng)。

怎么挑甜(tián)的(de)老南瓜好吃

　　1、首先观(guān)察南瓜的(de)颜色。

　　不同(tóng)的品种，南(nán)瓜(guā)的(de)颜色是不一样(yàng)的。

　　市场上常卖的两个品(pǐn)种，一个(gè)是蜜本南瓜(guā)，要面(m公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站iàn)甜的就(jiù)要挑选颜色(sè)橙色的，成熟(shú)的(de)好，口感就(jiù)好;还有(yǒu)一种京绿(lǜ)栗南瓜，北(běi)京(jīng)的品种，挑选要找颜(yán)色(sè)深(shēn)绿的、所以，什么(me)样的南(nán)瓜又面又甜，首(shǒu)先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可(kě)以通(tōng)过看南瓜的形状(zhuàng)看出来，有的(de)南瓜是圆的，带有(yǒu)条(tiáo)纹的；有的是长(zhǎng)的，带(dài)有斑纹(wén)线的。

　　不(bù)管什么形状的南瓜(guā)，在挑(tiāo)选(xuǎn)的时候(hòu)，要找形状完整的，有凸起或斑点的不影响口(kǒu)感，这是南瓜抵(dǐ)制虫害(hài)，保护自己留下来(lái)的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的外皮。

　　购买时要找老南瓜，用手掐南瓜外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那就是老南瓜；如果一掐就破，那(nà)就是(shì)嫩南瓜。

　　4、听(tīng)声音：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一(yī)只手去(qù)轻(qīng)轻的拍(pāi)打(dǎ)，辨别(bié)一下南瓜的声音，闷(mèn)响的就是老南瓜(guā)，反之，成熟(shú)度就(jiù)没那(nà)么(me)好了(le)。

如(rú)何(hé)挑选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜(yán)色上来说，金(jīn)黄(huáng)色(sè)的(de)南(nán)瓜，颜色(sè)越深黄(huáng)，条纹越清楚粗(cū)重(zhòng)越成熟；绿色的南瓜，绿得发黑的(de)是成熟(shú)南瓜(guā)。

　　不管什么(me)品种，棱越深、瓜(guā)瓣(bàn)儿越鼓(gǔ)越好。

　　2、闻，南瓜(guā)熟后有一种清香气味，而没有成熟的嫩瓜有一种菜(cài)瓜的味道。

　　3、动手(shǒu)，老(lǎo)南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南瓜(guā)皮一掐就破，就证明成(chéng)熟度(dù)不够(gòu)。

　　4、切，切开的南瓜还可以看看瓜(guā)籽，因为(wèi)瓜籽饱满也是南瓜成熟度高的表现之一。

　　扩展资料(liào)

　　南瓜的养(yǎng)生功(gōng)效：  

　　一(yī)、调(diào)养肠(cháng)胃的南(nán)瓜：南瓜是(shì)调养肠胃很(hěn)好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素A原(yuán)，可以参与胃内上(shàng)皮(pí)组织的正常代谢，保护(hù)胃黏(nián)膜，促进溃(kuì)疡愈合(hé);果胶(jiāo)则(zé)可以(yǐ)让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃溃疡(yáng)。

　　二、南瓜与护肾：南瓜从中医的角度认为：有补中益气(qì)、消炎止(zhǐ)痛，解(jiě)毒杀虫，降糖(táng)止渴的(de)功效，现(xiàn)代医学研(yán)究(jiū)证(zhèng)明，南瓜(guā)中的(de)果胶帮助肝(gān)、肾功(gōng)能(néng)减弱的人增强肝肾细(xì)胞的再生能力。

　　三、南瓜与糖(táng)尿病(bìng)：南瓜富含维生素a、维(wéi)生素(sù)c和维生素(sù)e，能促进胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推(tuī)迟食(shí)物排(pái)空、延缓肠(cháng)道对(duì)糖类的吸收，从而控(kòng)制血(xuè)糖升高。

　　此外，南(nán)瓜所含有的矿物质(zhì)钴，是胰(yí)岛(dǎo)素细胞(bāo)合(hé)成胰岛素所必(bì)需的物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当(dāng)吃些用南(nán)瓜做的食物。

　　参考(kǎo)资料来(lái)源：人民网(wǎng)-南瓜并(bìng)非要新(xīn)鲜才好吃(chī) 如何(hé)挑到好(hǎo)南(nán)瓜

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