中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)20250克有多少参照物图片，50克有多少参照物3，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取(qǔ)必(bì)考(kǎo)科目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分。

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