说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会(huì)想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致(zhì)腰部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突(tū)出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热(rè)敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这样(yà频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽ng)的病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的(de)事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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