河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的(de)不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多(duō)道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多的(de)，吃(chī)了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pà感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲o)，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好(hǎo)，炒出来更美味。

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