说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

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3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因(yīn)有(重庆自白书是什么意思，渣滓洞自白书是什么意思yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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