中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同，具(jù)体以各(gè)省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完(wán)全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíim医学上是什么意思ng)练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度(dù)兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的(de)技术，力量的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必(bì)须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。im医学上是什么意思>

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考试(shì)成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入其中考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不丢分。

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