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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的(de)摄(shè)入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般(bān)适(shì)合(hé)于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单(dān)一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜，它(tā)的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不(bù)太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买南瓜也能(néng)够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜(guā)，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要(yào)买这样的，独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练度(dù)高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时(shí)的姿态，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品(pǐn)，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影(yǐng)响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌出少数(shù)黏(nián)液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之，假如色(sè)彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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