哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一个哈(hā)密瓜的热量等(děng)于几碗饭减(jiǎn)肥的时候多喝水多吃些水果是比较好的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的(de)时候吃吗？哈(hā)密瓜什么时候(hòu)吃是比较合适的？的。

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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的(de)热量等于几碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期间最(zuì)好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃也是可(kě)以的(de)，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮食上相(xiāng)对(duì)的(de)减少摄入量，维(wéi)持每日摄入的总(zǒng)热量不变(biàn)，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(xià)季吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季(jì)的(de)哈(hā)密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高(gāo)点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较低(dī)的(de)水果(guǒ)，含有的热(rè)量(liàng)仅占成年(nián)人保持健康每天所(suǒ)需摄(shè)入(rù)总(zǒng)热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也(yě)可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口(kǒ九年一贯制教育是什么意思啊，九年一贯制啥意思u)感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干(gàn)后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免大量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产(chǎn)地主要在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带(dài)之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈密瓜,哈密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一带也(yě)有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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