烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果是可以吃的(de)。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比(bǐ)生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具(jù)有健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味(wèi)和(hé)营养物质之后能(néng)调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和(hé)通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹(píng)果加(jiā)热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好的薄片放(fàng)入(rù)水1ma等于多少a，1ua等于多少a(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(lià1ma等于多少a，1ua等于多少ang)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。1ma等于多少a，1ua等于多少ap>

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放在烤(kǎo)网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管(guǎn)热(rè)风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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