中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落地(dì)时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定(dìng)远度兼高度(dù)的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略(lüè)有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校的同(tóng)学来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到(dào)不丢分。

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