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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能(néng)够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那(nà)种纹理最明晰(xī)的，还有纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜(guā)时(shí)，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打(dǎ)后，听(tīng)起来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假(jiǎ)如听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不(bù)同，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道(dào)老南瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好(hǎo)，主(zhǔ)张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜(guā)一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙(chéng)色(sè)的，外皮偏绿证明老练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的南(nán)瓜，假如你(nǐ)选(xuǎn)购有机(jī)产(chǎn)品，可能会发现(xiàn)南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或(huò)突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā相机能托运吗飞机 相机可以过安检机吗)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在(zài)成长(zhǎng)时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度(dù)高的体现之一。

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