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15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当主食吃(chī)吗

　　马(mǎ)铃(líng)薯是可以当主食(shí)吃的。

　　马铃薯一般能当主食，可以(yǐ)弥补身体(tǐ)所需养分(fēn)及(jí)热量，与米饭、面食等主食相(xiāng)同可(kě)增(zēng)强饱腹感，在吃(chī)的时分要(yào)适量，不宜(yí)多(duō)吃，并且还可以吃一(yī)些其他的食物，留意荤素调配，确保养分(fēn)均衡。

　　马(mǎ)铃薯中碳水化(huà)合物、纤维素含量丰厚(hòu)，还含有一定量(liàng)的(de)蛋白质、脂肪、维生素(sù)，以及(jí)多种矿物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃简单被机体所吸收，因而马铃薯可以作(zuò)为主食(shí)。不只可以弥补养(yǎng)分成(chéng)分，还可以促进(jìn)胃肠活动，口(kǒu)感也较好(hǎo)。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜(tián)的好(hǎo)吃些(xiē)呢(ne)视(shì)频

　　1、看(kàn)马铃(líng)薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的(de)时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的(de)马铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状不(bù)同(tóng)的马(mǎ)铃薯，多多少少有(yǒu)点不同，越圆(yuán)的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃(líng)薯外皮。

　　马铃薯不(bù)要(yào)挑有黑色相似瘀(yū)青的(de)部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成(chéng)灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不(bù)要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这种被水泡过的(de)马铃薯不简单(dān)保(bǎo)存(cún)，并(bìng)且保(bǎo)存时刻也很(hěn)短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃(líng)薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学会从自己的实践(jiàn)需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时(shí)，看见(jiàn)发芽(yá)的马(mǎ)铃薯就(jiù)不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃，是最基本的知识。

　　4、看马(mǎ)铃薯(shǔ)色彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉分为两(liǎng)种色彩(cǎi)，一种(zhǒng)是黄色的，一(yī)种是白(bái)色的(de)。

　　一般来说，黄色(sè)肉质的马铃(líng)薯比(bǐ)较粉、面，而(ér)白色(sè)肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马铃薯时也要留意掌握好(hǎo)这一点(diǎn)细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃(chī)

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃，马铃薯作为日常食用(yòng)频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其多(duō)变的口感(gǎn)和丰厚(hòu)的烹饪办法而广受咱们的(de)喜欢。

　　马铃(líng)薯养分丰(fēng)厚，易于消化，种类(lèi)也十分(fēn)的多(duō)样，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在挑马铃薯的时分，你会发现(xiàn)有圆圆的、长长的(de)。

　　形状不同的马铃薯多多少少有点不(bù)同，像越(yuè)圆的马铃薯，则越好剥(bō)皮。

　　假(jiǎ)如用来煮的、炒(chǎo)的(de)，最好挑圆圆的马铃薯。15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟>

　　 2、发芽的马铃(líng)薯不要拿:当在挑(tiāo)选的马铃(líng)薯的时分，看见(jiàn)有发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃了，皮(pí)外表现已变(biàn)绿的也是(shì)哦。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)的(de)不能吃，都(dōu)是些最基本(běn)的(de)知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的时分，要拿皮干的马(mǎ)铃薯(shǔ)，好吃一点。

　　水泡过(guò)的马铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯的(de)口感。

　　在色彩方(fāng)面(miàn)，则挑淡黄(huáng)色的马铃薯，养分(fēn)高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没(méi)有坏掉的:马铃(líng)薯在(zài)运输过程(chéng)中，也有或许(xǔ)有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在挑(tiāo)选(xuǎn)的马(mǎ)铃(líng)薯的(de)时分，转一圈(quān)看看，有没有撞伤的。

　　要(yào)不(bù)然买回(huí)去(qù)，吃不了(le)就(jiù)白白(bái)浪(làng)费(fèi)钱了。

　　怎样(yàng)挑选(xuǎn)好的马铃薯

　　 1、看马(mǎ)铃薯形状——在挑马(mǎ)铃(líng)薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点(diǎn)不同，越圆的(de)马(mǎ)铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃(líng)薯不要(yào)挑有黑色相似瘀(yū)青(qīng)的部分(fēn)，里边多半是坏的；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，肉(ròu)色(sè)变成(chéng)灰色或呈黑(hēi)斑，水(shuǐ)分缩短，最好不要(yào)挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选那(nà)种皮干的马铃薯。

　　假(jiǎ)如(rú)发现(xiàn)马铃薯有水泡(pào)过，主张不(bù)要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃(líng)薯不(bù)简单保存，并且保存时刻也(yě)很短，口感也欠好15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟。

　　假如是起皮的马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适(shì)宜拿(ná)来蒸或许炖(dùn)；假如(rú)是表(biǎo)皮比较润滑的马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝(sī)。

　　所(suǒ)以，选(xuǎn)购马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)要学会(huì)从(cóng)自己的实(shí)践需(xū)求动身(shēn)。

　　 3、看马铃薯是(shì)否发(fā)绿(lǜ)——当(dāng)挑选(xuǎn)马铃薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适宜(yí)再吃，外(wài)表现已变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩——马(mǎ)铃薯(shǔ)的(de)果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一(yī)种(zhǒng)是白色(sè)的。

　　一(yī)般(bān)来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比较粉、面，而(ér)白(bái)色(sè)肉质的马(mǎ)铃(líng)薯一般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购(gòu)马铃薯时也要(yào)留意掌握好(hǎo)这一点细(xì)节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形的马(mǎ)铃薯归于(yú)粉质马铃薯(shǔ)，适宜(yí)用(yòng)来做沙拉或(huò)马(mǎ)铃薯泥；而细长的五月皇后种类则属黏质(zhì)，不简(jiǎn)单(dān)煮(zhǔ)烂(làn)，适(shì)宜用来做咖哩。

　　外表过于高低不平的(de)防(fáng)止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅的。

　　这(zhè)样的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃(líng)薯利(lì)用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的马(mǎ)铃薯，表皮(pí)无干疤和糙(cāo)皮，无病斑、虫咬和(hé)机械外(wài)伤(shāng)，不萎蔫、变软，无发酵酒(jiǔ)精气味的最好。

　　 3、看色彩(cǎi)要(yào)买黄皮的马(mǎ)铃薯，黄皮马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄色，淀(diàn15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟)粉(fěn)含量高(gāo)，含有胡萝卜(bo)素，口味较好。

　　别的，还要留意(yì)皮层变绿的马铃薯不要(yào)购买和食用(yòng)。

　　由于其间含(hán)有的龙葵素有毒性，加热也不会被损(sǔn)坏(huài)，吃了会(huì)中毒。

　　马铃薯的(de).寄(jì)存

　　 1、马铃(líng)薯寄存在阴(yīn)凉处即可，不行放(fàng)在(zài)阳光下暴晒，也(yě)没(méi)必要(yào)放在(zài)冰箱(xiāng)里，温度过高会(huì)导致(zhì)马(mǎ)铃薯生芽或腐朽，温度(dù)过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存，不需通(tōng)过清洗，可以将马铃薯与苹果(guǒ)摆在一(yī)同，由于(yú)苹果会开释一种使(shǐ)其(qí)它(tā)蔬果老化的乙烯气体，可以按捺马(mǎ)铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放(fàng)在(zài)漆黑的(de)旮旯，不然表(biǎo)皮变绿，食用后或许中(zhōng)毒(dú)。

　　马铃(líng)薯吃欠好，或(huò)许会中毒，因而妈妈(mā)要(yào)知道(dào)什(shén)么样(yàng)的(de)马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃(chī)不得马铃(líng)薯(shǔ)发(fā)芽后，芽孔周围(wéi)就会含有很多的有(yǒu)毒龙葵素，这是一(yī)种神经毒素，可按捺呼吸中枢(shū)。

　　最(zuì)好(hǎo)不要(yào)食(shí)用发芽的马铃薯(shǔ)。

　　如要食(shí)用须深挖及(jí)削去芽(yá)邻近的皮层，再用水(shuǐ)浸泡(pào)2个(gè)小时，煮食时(shí)刻也(yě)须长一些，发芽面积大、芽眼多的马铃薯最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而(ér)绿皮马铃薯则不行食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃薯(shǔ)时(shí)口中有点(diǎn)发麻的感觉(jué)，则标(biāo)明该马铃(líng)薯中还(hái)含(hán)有较多的龙葵素，应(yīng)立(lì)即中止食用，以(yǐ)防中毒。

　　能购买到甘旨和养分(fēn)的(de)食物也可以(yǐ)让(ràng)心境变得(dé)十分的好，上面便是(shì)对什么样的马铃薯好(hǎo)的一些介(jiè)绍，这(zhè)样咱们在(zài)购买食材(cái)的时分可以依照上面的办法(fǎ)去试一(yī)下，这样制造起来或许吃起来(lái)的时分就可以更好地品味它(tā)的(de)滋(zī)味(wèi)了。