河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们(men)平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(li几率还是机率 概率和几率一样吗ǎng)种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后划几率还是机率 概率和几率一样吗成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会(huì)发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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